منتديات شباب بكرة

منتديات شباب بكرة
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخولاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعات
ولا تيأس فإن لأصحاب اﻷخلاق مواقع كثيرة وهم موفقون دائما ولو أنهم لن يكونوا أثرياء إلا بجهودهم الكبيرة جدا،،،ودعك من أولئك الذين يلهثون وراء الثراء بأساليب همجية،،،دعهم وتأمل بحياتك بتركيز،،فما زلت في مقتبل العمر والفرص كثيرة لمن يفكر بأسلوبك،،النقي المحب والغاضب على همجية البشر سيجد الموقع الذي يتناسب وأخلاقه قبل أي شخص آخر،،انا فقط انصحك بإهمال الذين تحدثت عنهم والتركيز على محبة نفسك،،،لا تعني اﻷنانية إنما تعني العمل على أن تكون اﻷحسن،،أحبب نفسك واصنع منها مثالا لﻹنسان المثابر من أجل ذاته.الدكتورة منى ♡

شاطر
 

 علاج الصداع بدون مسكنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ندى الورد
شبابي متالق
شبابي متالق
ندى الورد

انثى
عدد الرسائل : 141
للأوسمة : علاج الصداع بدون  مسكنات Ebda4e_4
السٌّمعَة : 0
نقاط : 18
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

علاج الصداع بدون  مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون  مسكنات Icon_minitimeالإثنين مارس 02, 2009 6:15 pm


:: علاج الصداع بدون مسكنات ::





بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع

المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه

لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات

تحتوي على مادة الكافيين




(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )




لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد

نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع

بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل

عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع

وتقليل نوباته وتشمل التمارين






الخطوات التاليه :



* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض

ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف

والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق

بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير

افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك





* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما

لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري

ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين





* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين





ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق

الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه.



دمتم بصحه وعآفيـــه

ندى الورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عمر الطورة
مشرف القسم الطبي
مشرف القسم الطبي
عمر الطورة

ذكر
عدد الرسائل : 250
العمر : 34
للأوسمة : علاج الصداع بدون  مسكنات 970
السٌّمعَة : 0
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 16/05/2008

علاج الصداع بدون  مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون  مسكنات Icon_minitimeالإثنين مارس 02, 2009 7:16 pm

مشكورة ندى الورد على موضوعك الجميل

لكن كان عليك وضعه في القسم الطبي

وهناك ملاحظه فقد عالج الله سبحانه وتعالى هذا الصداع علاجا ربانيا
وذلك بالسجود في الصلاة
فقد اكتشف الغرب مؤخرا ان الذي يؤدي حركة السجود وبشرط الاتجاه الى مكة المكرمة وهي القبلة لدي المسلمين
فان ذلك يؤدي لتفريغ الشحنات الكهربائية التى تولد هذا الصداع

مشكورة مرة اخري
واتمنى مشاركاتك الشيقة ان تكون نورا في القسم الطبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jameeeeeeeeeeeeeeeel
مدير عام شباب بكرة
مدير عام شباب بكرة
jameeeeeeeeeeeeeeeel

ذكر
عدد الرسائل : 614
العمر : 32
الموقع : j.o.r.d.a.n
للأوسمة : علاج الصداع بدون  مسكنات 3
السٌّمعَة : 0
نقاط : 91
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

علاج الصداع بدون  مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون  مسكنات Icon_minitimeالثلاثاء مارس 03, 2009 9:29 am

راااااااااااائع ندى الورد موضووع بجد حلو واستفدت منه كثير .

تقبلي مرووري .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.shabab.forumotion.eu
sososisi_2008
مشرفة اقسام الموبايل
مشرفة اقسام الموبايل
sososisi_2008

انثى
عدد الرسائل : 233
العمر : 29
الموقع : palestine / jenin
للأوسمة : علاج الصداع بدون  مسكنات Vbfs2
السٌّمعَة : 0
نقاط : 31
تاريخ التسجيل : 07/02/2008

علاج الصداع بدون  مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون  مسكنات Icon_minitimeالثلاثاء مارس 03, 2009 9:13 pm

شكرا كتير ندى موضوع حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ندى الورد
شبابي متالق
شبابي متالق
ندى الورد

انثى
عدد الرسائل : 141
للأوسمة : علاج الصداع بدون  مسكنات Ebda4e_4
السٌّمعَة : 0
نقاط : 18
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

علاج الصداع بدون  مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون  مسكنات Icon_minitimeالأربعاء مارس 04, 2009 4:44 pm

مشكورة ندى الورد على موضوعك الجميل

لكن كان عليك وضعه في القسم الطبي

وهناك ملاحظه فقد عالج الله سبحانه وتعالى هذا الصداع علاجا ربانيا
وذلك بالسجود في الصلاة
فقد اكتشف الغرب مؤخرا ان الذي يؤدي حركة السجود وبشرط الاتجاه الى مكة المكرمة وهي القبلة لدي المسلمين
فان ذلك يؤدي لتفريغ الشحنات الكهربائية التى تولد هذا الصداع

مشكورة مرة اخري
واتمنى مشاركاتك الشيقة ان تكون نورا في القسم الطبي


عمر طورة
شكرا لك على مرور
يمكن يكون تقصير بس ان شاء الله ننتبة جيدا للقسم
ما ننحرم من تواجدك

كل الاحترام لك
ندى الورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ندى الورد
شبابي متالق
شبابي متالق
ندى الورد

انثى
عدد الرسائل : 141
للأوسمة : علاج الصداع بدون  مسكنات Ebda4e_4
السٌّمعَة : 0
نقاط : 18
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

علاج الصداع بدون  مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون  مسكنات Icon_minitimeالأربعاء مارس 04, 2009 4:46 pm

اااااااااااائع ندى الورد موضووع بجد حلو واستفدت منه كثير .

تقبلي مرووري .


جميل

الرووعة بوجودك
ان شاء الله الفائدة للجميع

دمت بخير
ندى الورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ندى الورد
شبابي متالق
شبابي متالق
ندى الورد

انثى
عدد الرسائل : 141
للأوسمة : علاج الصداع بدون  مسكنات Ebda4e_4
السٌّمعَة : 0
نقاط : 18
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

علاج الصداع بدون  مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون  مسكنات Icon_minitimeالأربعاء مارس 04, 2009 4:49 pm

شكرا كتير ندى موضوع حلو


سوسو

الاجمل والاحلى مرورك
ما ننحرم تواجدك

لك تحياتي
ندى الورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج الصداع بدون مسكنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب بكرة :: القـــسم الـطبي :: *الجهاز العصبي-
انتقل الى: