هناك عدة طرق لعلاج الاكتئاب النكد والهم
اولا ... عليك بالابتسامه
لانها تبعد الاكتئاب والهم ......... فقط اثبتت دراسات حديثه ان الضحك والفرح يعزز جهاز المناعه عند الانسان .. حيث ان الضحك يفرز مركبات اسمها endorphins -- وهي المركبات التي تعطيك شعورا بالفرح -- في عقلك.
ثانيا ... الشم
وقد أظهرت الأبحاث أن رائحة لها أثر أكيد على اجسادنا وعقولنا. عند تنشيط الأعصاب بحاسة الشم الخاصة بك داخل الأنف ، يجري تفعيل النظام الخاص بك في الدماغ ، وهو أمر يرتبط المزاجية ، والذاكرة. هذا المفهوم مفيدا لaromatherapy ، وهو تقليد الصحية الطبيعية التي تستخدم للشفاء من محطات القوى رائحة قوية ........ وقد اثبتت الدراسات ايضا ان الطريقه الفعاله لعلاج الاكتئاب هو رائحة الياسمين ...........
ثالثا .... الزهور الجميله .......
ثمة سبب الزهور التقليدي التمنيات بالشفاء البادرة.... أزهار ملونة لها تأثير قوي على المزاج ، بل يمكن رفع مزاج المريض ، وحتى مكافحة الإجهاد. ووجدت الدراسة أن الذي يجالس الى باقة الازهار يكون أكثر هدوءا من ذلك الذي كان يجلس بالقرب من أوراق الشجر والنباتات فقط.
وآمل أن تساعد هذه النصائح الجيدة تدفق المشاعر!!
واخيرا قد اتبتت الدراسات الذي يضحك دائما ويكون سعيدا ومبتسما لا تظهر عليه علامات الشيخوخه مبكرا ويعيش طويلا بأذن الله طبعا
_________________
ولا تيأس فإن لأصحاب اﻷخلاق مواقع كثيرة وهم موفقون دائما ولو أنهم لن يكونوا أثرياء إلا بجهودهم الكبيرة جدا،،،ودعك من أولئك الذين يلهثون وراء الثراء بأساليب همجية،،،دعهم وتأمل بحياتك بتركيز،،فما زلت في مقتبل العمر والفرص كثيرة لمن يفكر بأسلوبك،،النقي المحب والغاضب على همجية البشر سيجد الموقع الذي يتناسب وأخلاقه قبل أي شخص آخر،،انا فقط انصحك بإهمال الذين تحدثت عنهم والتركيز على محبة نفسك،،،لا تعني اﻷنانية إنما تعني العمل على أن تكون اﻷحسن،،أحبب نفسك واصنع منها مثالا لﻹنسان المثابر من أجل ذاته.
منقول من كلام
الدكتورة منى ♡
موضوع: علاج الاكتئاب 
الثلاثاء أغسطس 04, 2009 5:43 am
