منتديات شباب بكرة

منتديات شباب بكرة
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخولاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعات
ولا تيأس فإن لأصحاب اﻷخلاق مواقع كثيرة وهم موفقون دائما ولو أنهم لن يكونوا أثرياء إلا بجهودهم الكبيرة جدا،،،ودعك من أولئك الذين يلهثون وراء الثراء بأساليب همجية،،،دعهم وتأمل بحياتك بتركيز،،فما زلت في مقتبل العمر والفرص كثيرة لمن يفكر بأسلوبك،،النقي المحب والغاضب على همجية البشر سيجد الموقع الذي يتناسب وأخلاقه قبل أي شخص آخر،،انا فقط انصحك بإهمال الذين تحدثت عنهم والتركيز على محبة نفسك،،،لا تعني اﻷنانية إنما تعني العمل على أن تكون اﻷحسن،،أحبب نفسك واصنع منها مثالا لﻹنسان المثابر من أجل ذاته.الدكتورة منى ♡

شاطر
 

 "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام"

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علي الضمور
شبابي جديد
شبابي جديد
علي الضمور

ذكر
عدد الرسائل : 16
العمر : 99
السٌّمعَة : 1
نقاط : 35
تاريخ التسجيل : 20/06/2009

"ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Empty
مُساهمةموضوع: "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام"   "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Icon_minitimeالسبت أغسطس 22, 2009 1:56 pm

ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام












ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كيلو غرام في 10 ايام من رمضان

يتكو ن هذا الرجيم من سوائل وهي

الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)


[size=12]
العصائر بانوعها

الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
وبعد 3 ايام مفتوحه رجيم ثاني وهو

بعد صلاه المغرب

3تمرات مع كاس حليب قليل دسم
الفطور
شوربه
3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)

بعدالفطور ساعتين

قطعه حلويات مثلا كنافه اوقطايف[/size
]
شكرا تحياتي علي الضمور "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" 923118
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بارق المجالي
مدير عام شباب بكرة
مدير عام شباب بكرة
بارق المجالي

ذكر
عدد الرسائل : 1166
العمر : 34
الموقع : jo r d an
للأوسمة : "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" W4
السٌّمعَة : 1
نقاط : 797
تاريخ التسجيل : 09/01/2008

"ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Empty
مُساهمةموضوع: رد: "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام"   "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Icon_minitimeالسبت أغسطس 22, 2009 2:12 pm

حبيبي مشكور على هل روجيم الخفيف ولطيف والله يلهمنا نعملة لانة بجد هل شهر ما بتعوض

_________________
ولا تيأس فإن لأصحاب اﻷخلاق مواقع كثيرة وهم موفقون دائما ولو أنهم لن يكونوا أثرياء إلا بجهودهم الكبيرة جدا،،،ودعك من أولئك الذين يلهثون وراء الثراء بأساليب همجية،،،دعهم وتأمل بحياتك بتركيز،،فما زلت في مقتبل العمر والفرص كثيرة لمن يفكر بأسلوبك،،النقي المحب والغاضب على همجية البشر سيجد الموقع الذي يتناسب وأخلاقه قبل أي شخص آخر،،انا فقط انصحك بإهمال الذين تحدثت عنهم والتركيز على محبة نفسك،،،لا تعني اﻷنانية إنما تعني العمل على أن تكون اﻷحسن،،أحبب نفسك واصنع منها مثالا لﻹنسان المثابر من أجل ذاته.

منقول من كلام
الدكتورة منى ♡
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shabab.forumotion.eu/
noor80
كبار الشخصيات الشبابية
كبار الشخصيات الشبابية
noor80

عدد الرسائل : 61
للأوسمة : "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Top1
السٌّمعَة : 0
نقاط : 93
تاريخ التسجيل : 15/07/2009

"ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Empty
مُساهمةموضوع: رد: "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام"   "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Icon_minitimeالسبت أغسطس 22, 2009 2:33 pm

شكرا اليك اخ علي ويعطيك العافية----------رمضان مبارك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نرجس خليل
مشرف قسم
مشرف قسم
نرجس خليل

انثى
عدد الرسائل : 120
العمر : 34
الموقع : jo r d an
للأوسمة : "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Vbfs2
السٌّمعَة : 2
نقاط : 222
تاريخ التسجيل : 20/08/2009

"ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Empty
مُساهمةموضوع: رد: "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام"   "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2009 10:56 pm

السلام عليكم
كتير حلو هرجيم وهو بفعل لازم الناس في هذا الشهر ينقص وزنها لأن جسمنا ما بحتاج كميات كتير من الأكل زي للاسف ما نعمل بتكون سفرة من أول طاوله ل آخرها أكل بنطلنا نوكل لنقول بس وبعدها ما بنقدر نروح نصلي صلاة عشاء وتراويح بس لازم ناس تكون عندها وعي بخصوص هذا الموضوع لان كتير مهم أصلا لو كل واحد فينا أكل على قدر بسيط من الأكل بحيث لايشعر بتعب بعد ما يخلص وجبة الإفطار لحاله بنقص وزن جسم أنا بنسبة الي وكتجروبتي الشخصيه أنا بحاول قدر الإمكان أخفف وما أشعر بتعب بعد الأكل نزل وزني 2 كيلو بدون ايشي هاي ترجع للإرادة
وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بارق المجالي
مدير عام شباب بكرة
مدير عام شباب بكرة
بارق المجالي

ذكر
عدد الرسائل : 1166
العمر : 34
الموقع : jo r d an
للأوسمة : "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" W4
السٌّمعَة : 1
نقاط : 797
تاريخ التسجيل : 09/01/2008

"ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Empty
مُساهمةموضوع: رد: "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام"   "ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام" Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 26, 2009 1:44 am

بحقيقة الامر هل مووضع خطير جدا لانة بعتمد على طريقه الفهم وعلى الارادة وقوة تحمل انا بحكي عن تجربة وعن دراية كاملة بالموضوع: منشوف كثير من الناس بعمل روجيم وبتناول حبوب وبروح على اخصائين ودكاترة وطالع ونازل
الموضوع بسيط كثير ما بدة اي تعقيد الشغلة ما بتعتمد على الاكل بشكل اساسي لانة المنطق بحكي كيف بدي اكل اكل ينصحني وبنفس الوقت اكل اكل يضعف الاكل الي اكلتة
طبعا انتو قاهمين المقصد والموضوع معقد كثيرا على سبيل المثال انة شخص اكل قطعة قاتو قطعة القاتو 600 سعرة حرارية
الجسم اخد منها 300 سعرة باقي السعرات لازم يقوم شخص على حرقها اما بعمل رياضة او طرق بعتمد عليها شخص
والى تتكون شحوم واحنا منعرف انة شحوم هيه طاقة بجسم الانسان بتتشكل على شكل كتل
من اهم الامور الي لازم يعتمد عليها شخص اثناء قبامة بروجيم على اي طريقة بشوفها مناسبة انة يثبت جسمة لا يزيد ولا ةينقص وهل شي بدة فترة معينة بعدين يبدا ينقص وزنة لانة طريقه الفهم الخاطئ بتعتمد انا انا بعمل روجيم لازم فورا اضعف واذا ما ضعفت ما فرقت بكون جسم مهيئ نفسيا انة يزيد وينصح ويزيد الطين بلة ومنشوف ناس كثير بعمل روجيم وبنصح لانة ما اعتمد على الاساسيات ومنها موضوع الارداة الي طرحتة ست نرجس ومشكورة على موضوعها موضوع خل تفاح فالخل عنصر من العناصر الي لازم شخص يعرف كيق يتعاطى فيها واحنا نزلنا مواضيع واراء كثيرة عن موضوع السمنة ونتئمل انة نتعاون كلنا ونعتمد على اساسيات لانة نتمنى الكل يستفيد بقدر حاجتة وما نوخد الموضوع باحراج او خوف والقسم طبي مفتوح وقسم الاستشارات جاهز يستقبل اي مشورة او راي او طرح
تحياتي

ملا حظه كثير مهمة وراح يئيدني فيها مشرفنا العزيز عمر بنسبة لشغل لحبوب الي بضعف هوا صح بضعف لكن
على حساب جسم لانسان احنا منعرف عن البنكرياس وضائفة البنكرياس وضيفتة يعادل السكر والملوحة والتوسيط بينهم عن طريق ثلاث مواد
ومن خصائصة انة اذا ارتفع نسبة سكري بجسم لانسان بفرز مواد بتنزل السكري وبترجعة لوضعه طبيعي والعكس صحيح والمادة ثالثة
وضيفتها موازنة بين الارتفاع والانخفاض والحبوب وطريقه روجيم الخاطة يمكن تنشف المياة بجسم الانسان وتاثر على شغل البنكرياس وهون بصير الخطء
بعرف كلامي ليس دقيق املا تصليح وتعديل نقاط المهمة وتعقيب من جميع
تحياتي

_________________
ولا تيأس فإن لأصحاب اﻷخلاق مواقع كثيرة وهم موفقون دائما ولو أنهم لن يكونوا أثرياء إلا بجهودهم الكبيرة جدا،،،ودعك من أولئك الذين يلهثون وراء الثراء بأساليب همجية،،،دعهم وتأمل بحياتك بتركيز،،فما زلت في مقتبل العمر والفرص كثيرة لمن يفكر بأسلوبك،،النقي المحب والغاضب على همجية البشر سيجد الموقع الذي يتناسب وأخلاقه قبل أي شخص آخر،،انا فقط انصحك بإهمال الذين تحدثت عنهم والتركيز على محبة نفسك،،،لا تعني اﻷنانية إنما تعني العمل على أن تكون اﻷحسن،،أحبب نفسك واصنع منها مثالا لﻹنسان المثابر من أجل ذاته.

منقول من كلام
الدكتورة منى ♡
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shabab.forumotion.eu/
 
"ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام"
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حقيقة اطلانطس " افلاطون و نوستراداموس " و علاقتها بافريقيا و الكهوف في الجزائر
» أمريكا تتخلى عن درعها الصاروخي في أوروبا" جمهورية بولندا وجمهورية التشيك "
» الحلقة السادسة "قصة الأميرة شفق"
» هل الوفاء من طبع الـإنسان فقط "" لـا "
» نكت مضحكة "جزائرية"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب بكرة :: `*:•. ][ كـلو علـى كلـو ][.•:*¨` :: ركن الاسلااااااااااااااام :: الخيـــــمة الرمضانية-
انتقل الى: