قاعدة الـ 10/90,

موضوع: قاعدة الـ 10/90, السبت يناير 23, 2010 4:22 am

إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك بإذن الله ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة) ما هي هذه القاعدة ؟ لنعلم جميعاً أن %10من الحياة تتشكل من خلال ما نتعرض له من احداث يومياً ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ... ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل او نمسك أفواه الاخرين من الاساءة الينا أو سائق ما قطع علينا حركة المرور او التحكم في افعال من حولنا ( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90% .... إذاً فنحن نتحكم في النسبة الأكبر من حياتنا كيف ؟ كيف ذلك ؟؟ عن طريق ردود أفعالنا ... نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ...... دعونا نستخدم هذين المثالين لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة المشهد الأول كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان الشاي على قميص عملك ، لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك .. بدأت بالصراخ والشتم و قمت بتوبيخ ابنتك..فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم التفت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، أسرعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها … اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة متجاوزة مما اضطر رجل الشرطة الى ايقافك و دفع مخالفة مرورية ثم وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...!! فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوأ.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك الخاطئة منذ الصباح .. لماذا كان يومك سيئا ؟؟ أ ) هل هو بسبب القهوة ؟؟ ب) هل هو بسبب إبنتك ؟؟ ج )هل هو رجل الشرطة؟؟ د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟؟ الإجابة هي : د لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك ..... ::نعيد المشهد بصورة اخرى.. أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان الشاي على قميص عملك .. فهدأت من روعها و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً . تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي دون توتر.. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع. لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك هناك بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90... إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك ! فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ .. كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أقتلع مقود السيارة من الغضب! هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟أو أصبت بنوبة قلبية!! لماذا تسمح للآخرين بإفساد يومك؟؟ تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك قيل لك سيتأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟ ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة استغل وقتكَ في القراءة أو التعرف على مسافر آخر ... قيل لك رسبت أو درجتك متدنية في الاختبار .. استغل وقتك في معرفة الاسباب وتداركها.. التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ. طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت... 10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومشاكل في القلب .....لماذا ؟ إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة... حياتك عندها ستتغير!! حظا سعيدا ! المؤلف : ستيفن كوفي

بارك الله فيك بارق
تقبل مروري
بنت رائعة

ولكم لمرورك الجميل والمشرق شو هل نشاط
تحياتي